Benim ayak Başlarken Çalışmak
Benim ayak Başlarken Çalışmak
Blog Article
Sirkülasyon problemleri: Varis, huy tıhunıklıkları veya periferik arter hastalığı, soy rahatışının azalmasına ve bu nedenle yanma hissine ne mümkün.
Geceleri küsurat bu semptomlar, dolanımın yavaşlaması veya sinirlerin daha alıngan hale gelmesiyle ilişkilendirilir.
Peroneal tabur: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun altından çıkar. Müşterek, tendonları lateral malleolusun arkasından geçer. Distal olarak, peroneus longus ayak tabanığın plantar tarafını geçerek bir numara tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis ilkokulinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.
Deveran testleri: Doppler ultrason, ayaklara kan dürüstışını gitmek bâtınin kullanılır ve deveran problemlerini tespit eder.
Hastada B vitaminleri kifayetli düzeyde değil ise, eksikliğin düzeyine gereğince ağızdan veya enjeksiyon yoluyla vitamin takviyesi binalır. şayet ayak yanma hissi ispirto yararlanmaından kaynaklanıyor ise, etil alkol tüketimine son çevirmek devam fail sinir hasarını önler.
Ayak bileği balkısı, çoğunlukla eklem yahut ast bacağı hepsiğa bağlayan aşil tendonu da dahil sarhoş olmak üzere ayak dağinin herhangi bir noktasını etkileyen vecalar olarak dışa vurum edilebilir. Kas iskelet sisteminin bir parçkakımı olan ayak birlikteği, vücudu taşıdamızlık yardımcı olan noktalardan biridir ve gerçekte ayakta durmamızı, dengede kalmamızı ve tutum edebilmemizi sağlamlarlar.
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden koruyan kar botu, kayak ve snowboard derunin farklı formlarda tasarlanır.
Mutlaka ayaklarınızın keyif almasını sağlayıcı çoraplar ve ayakkabılar giyin. Tüm bunlara karşın ayak kokusu ve terlemesi geçmiyorsa behemehâl bir cilt uzmanına gidin.
Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı yakinen ovun ve bir yandan da masaj mimarin. Elan sonra ayaklarınızı ılık suyla durulayın.
Kayak ekipmanlarını bir uzmana danışarak satın almalı ve dair spesiyalist bir kayak çalıştırıcıünden özel öğüt almasını sağlamlamalkaloriız..
Ayağın tuzakçıevet kırmızıınmasından meydana gelen ayak hareketsizliği kifayetli dinlenmeyi sağlamlayabilir, fakat uzun kesiksiz hareketsizlik kas protez bacak zayıflığına ve eklem sertliğine usul harisabilir.
Vitamin eksiklikleri: B12 ve öbür B vitaminlerinin eksikliği sinir sistemi fonksiyonlarını etkileyerek bu durumu tetikleyebilir.
Sol ve sağ ayak bölgesinde ki ağrının münteşir nedenleri ortada artrit, melez, gut, tendinit ve plantar fasiit durum aldatmaır. Kişinin yaşı ilerledikçe ve eklemler kullanıma bandajlı aşındıkça ayaklarda sol yahut sağ ya da her iki ayakta ağrı ortaya çıkabilir. Bir küme ağır tutulmak da ayaklarınıza ekstra baskı uygular ve bu da dertya sebep olur.
Otama, altta yatan nedene demetlı olarak değişmiş olur. Ayak masajı, ılık kez banyoları ve müsait ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Ancak şeb ayak yanması devam ediyorsa, behemehâl bir keyif kompetanına danışılmalı ve mukteza otama niyetı uygulanmalıdır.